Existem 3 tipos físicos: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo.
O ectomorfo é aquele com metabolismo acelerado, dificuldade em ganhar peso (gordura ou músculo) e facilidade em perder.
Você já deve estar cansado de ler sobre as desvantagens desse tipo físico para ganhar músculos, mas ele tem uma vantagem invejável:
A GRANDE facilidade em definição muscular e dificuldade em ganhar gordura.
Isso acontece porque o ectomorfo é sensível ao hormônio insulina responsável por limpar o excesso de glicose do sangue e guardar como gordura ou glicogênio (reserva no músculo).
Isso faz com que seu corpo use mais os carboidratos para ser estocado como glicogênio nos músculos e fígado, e menos dele vire gordura.
Com essa vantagem você pode ser capaz de “crescer definido”, isto é, ganhar massa muscular sem gordura, mas você precisa escolher os alimentos certos já que você pode ficar inchado ao ganhar muita retenção de líquidos do mesmo jeito que os outros tipos físicos.
Comentários
Postar um comentário